Cholesterinsenkung – Warum Sie darauf achten sollten
Cholesterin ist ein lebenswichtiges Fettmolekül, das für viele wichtige Funktionen in unserem Körper verantwortlich ist. Es wird benötigt, um Zellmembranen herzustellen, dient als Grundstoff für die Produktion von Hormonen und spielt eine Rolle bei der Verdauung. Obwohl Cholesterin für unsere Gesundheit wichtig ist, kann ein zu hoher Cholesterinspiegel im Blut gesundheitliche Probleme verursachen. Eine Cholesterinsenkung ist daher oft erforderlich, um schwerwiegende Krankheiten wie Herzinfarkt, Schlaganfall oder Arteriosklerose vorzubeugen.
In diesem Artikel erfahren Sie, warum die Cholesterinsenkung wichtig ist, wie sie erreicht werden kann und warum Sie Produkte für die Cholesterinsenkung online kaufen sollten.
Gefahren von hohem Cholesterin
Wenn der Cholesterinspiegel im Blut erhöht ist, kann dies zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen:
1. Arteriosklerose: Zu viel Cholesterin im Blut kann zur Bildung von atherosklerotischen Plaques führen. Diese Plaques verengen die Arterien und erhöhen das Risiko für Herzinfarkte, Schlaganfälle und periphere arterielle Verschlusskrankheiten.
2. Herzerkrankungen: Ein hoher Cholesterinspiegel erhöht das Risiko für koronare Herzkrankheiten. Durch die Verengung der Arterien kann das Herz nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgt werden, was zu Herzschmerzen (Angina pectoris) und im schlimmsten Fall zu einem Herzinfarkt führen kann.
3. Schlaganfall: Durch verengte oder verstopfte Arterien, die das Gehirn mit Blut versorgen, erhöht sich das Risiko für einen Schlaganfall.
Natürliche Cholesterinsenkung durch Veränderung der Lebensweise
Eine der effektivsten Möglichkeiten, den Cholesterinspiegel zu senken, ist die Änderung der Lebensgewohnheiten. Dazu gehören insbesondere:
1. Eine ausgewogene Ernährung: Eine Ernährung, die reich an Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, magerem Eiweiß und gesunden Fetten ist, kann den Cholesterinspiegel effektiv senken. Besondere Bedeutung kommt dabei den Ballaststoffen und den ungesättigten Fettsäuren, wie sie in Nüssen, Fisch oder Olivenöl zu finden sind, zu.
2. Regelmäßige körperliche Aktivität: Regelmäßiges körperliches Training kann dazu beitragen, den LDL-Cholesterinspiegel (das sogenannte „schlechte“ Cholesterin) zu senken und den HDL-Cholesterinspiegel (das „gute“ Cholesterin) zu erhöhen. Als Richtwert gelten mindestens 150 Minuten moderate körperliche Aktivität oder 75 Minuten anstrengende Bewegung pro Woche.
3. Gewichtsabnahme: Übergewicht ist ein Risikofaktor für hohe Cholesterinwerte. Schon eine Gewichtsabnahme von fünf bis zehn Prozent kann die Cholesterinspiegel deutlich verbessern.
4. Rauchstopp: Rauchen hat einen negativen Effekt auf das Cholesterinprofil und erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Der Rauchstopp kann somit zu einer spürbaren Verbesserung der Cholesterinwerte führen.
Medikamentöse Cholesterinsenkung
Wenn Veränderungen der Lebensweise allein nicht ausreichen, um den Cholesterinspiegel in den Griff zu bekommen, können medizinische Produkte helfen. Besonders bekannt sind die sogenannten Statine, die gezielt die Cholesterinproduktion in der Leber hemmen. Es gibt jedoch auch weitere Medikamente zur Cholesterinsenkung, wie z.B. Fibraten, Cholesterin-Resorptionshemmer oder Nicotinsäurederivate.
Cholesterinsenkung online kaufen (Infos):
Warum sollten Sie Produkte zur Cholesterinsenkung online kaufen? Hier sind einige Gründe:
1. Einfacher und bequemer Einkauf: Sie können in Ruhe und ohne Zeitdruck verschiedene Produkte vergleichen und bestellen.
2. Dennoch können Sie sich in vielen Online-Apotheken ärztlich beraten lassen, bevor Sie ein Produkt kaufen.
3. Oftmals erhalten Sie einen Rabatt auf Bestellungen, die online getätigt werden.
4. Sie können Bewertungen von anderen Kunden lesen und so die notwendigen Informationen sammeln.
5. Diskretion: Vor allem im Falle von verschreibungspflichtigen Medikamenten ist Diskretion ein wichtiger Aspekt, um das eigene Privatleben zu schützen.
Egal, ob Sie Produkte zur Cholesterinsenkung online oder in einer lokalen Apotheke kaufen – es liegt in Ihrer Verantwortung, sich um Ihre Gesundheit zu kümmern und Ihren Cholesterinspiegel im Auge zu behalten. Bei einem erhöhten Cholesterinspiegel können rechtzeitige Maßnahmen und die richtige Behandlung das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich reduzieren.